Tu dois absolument tester cette routine si tu souffres d'acné !

Tu souffres d'acnés et tu ne sais plus quoi faire pour t'en débarrasser ? Tu es désespéré.e et tu as tout essayé ? Avant de commencer le Roacutane, tu dois absolument tester la routine que je vais te proposer. Parole d'une ancienne boutonneuse !

Une alimentation adaptée et des compléments alimentaires

Je ne t'apprend rien en te disant qu'il faut éviter les aliments trop gras ou trop sucrés. Mais bon, soyons réaliste, tout le monde aime manger un gâteau ou un hamburger de temps à autre (ou très souvent). Plutôt que de vouloir supprimer, pensons plutôt à ajouter. Ajouter des compléments contenant les nutriments qui aident à maintenir une peau saine. Mon cocktail préféré anti-acné est un mélange de Zinc (10 à 30mg/jour) et de Vitamine B6.

Double Wash

Le double-cleanse (en française double lavage), consiste à se laver le visage deux fois. La première fois avec un nettoyant à base d'huile, afin de soulever et dissoudre le maquillage et la saleté. La deuxième fois avec un nettoyant doux à base d'eau, afin de tout retirer et nettoyer profondeur. Cette technique de Skincare coréenne permet un nettoyage optimal de la peau, en douceur.

Mes nettoyants à base d'huile préférés contre l'acné : Typology : Baume nettoyant à l'huile de Camélia Bio - The Ordinary : Squalane Cleanser - Then I Met you : Living Cleansing Balm - Clinique : Take the day off Cleansing Balm

Mes nettoyants à base d'eau préférés contre l'acné : Low Ph Good Morning Gel Cleanser - Filorga : Age Purify Clean - Q+A Niacinamide Gentle Exfoliating Cleanser

Lotion tonique

La lotion tonique est l'élément final pour un nettoyage parfait de la peau. Selon ses ingrédients actifs, elle permet de lisser les pores, d'exfolier, de nettoyer la peau en profondeur ou d'hydrater. En cas d'acné, tu peux privilégier les lotions toniques avec des actifs anti-inflammatoires ou ayant un effet de peeling léger. Attention à ne pas appliquer un produit trop agressif qui pourrait déclencher une réaction de ta peau et empirer l'inflammation. Mes lotions toniques préférés contre l'acné : Some By Mi : 30 days Miracle Toner - Claudalie : Vinopure Lotion Purifiante - Paula's choice : Lotion Exfoliante Skin Perfecting

Sérum

Les sérums sont des concentrés d'ingrédients actifs. Ils sont donc un must-have quel que soit ton objectif skincare. Le niacinamide et le rétinol sont des actifs très efficaces contre l'acné. Attention, il ne faut pas utiliser les deux en même temps et le rétinol est à exclure pour les femmes enceintes et allaitantes. Mes sérums favoris contre l'acné : The Ordinary : Niacinamide 10% Zinc 1% - Routinely : Barrier B3 Boost Serum - Some By Mi : Miracle Serum Light

Une bonne hydratation, de l'intérieur comme de l'extérieur

La déshydratation est la porte ouverte aux problèmes de peau. Il est donc primordial de bien hydrater ta peau en buvant un maximum d'eau et en terminant ta routine skincare par une bonne crème hydratante.

Teste cette routine pendant un mois et je te promets que tu verras des résultats !